NEWS, IDenesia.id - Daun kelor adalah salah satu tanaman yang telah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 

Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, protein, dan zat besi.

Berikut 11 manfaat daun kelor untuk kesehatan yang dirangkum IDenesia dari pelbagai sumber, Sabtu 12 Agustus 2023:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. Mencegah kanker
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Membantu menurunkan berat badan
5. Meningkatkan kesehatan mata
6. Meningkatkan kesehatan kulit
7. Meningkatkan kesehatan rambut
8. Meningkatkan kesehatan tulang
9. Meningkatkan kesehatan pencernaan
10. Meningkatkan kesehatan hati
11. Meningkatkan kesehatan otak

Daun kelor dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti direbus, ditumis, dihaluskan menjadi tepung, atau diolah menjadi jus. Daun kelor juga dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan, seperti sup, salad, dan omelet.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari daun kelor, Anda dapat mengonsumsinya secara rutin. 

Namun, penting untuk diingat bahwa daun kelor juga dapat memiliki efek samping, seperti diare, mual, dan muntah. 

Jika Anda mengalami efek samping setelah mengonsumsi daun kelor, segera hentikan konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi daun kelor dengan aman:

• Cuci daun kelor dengan bersih sebelum mengonsumsinya.
• Konsumsi daun kelor dalam jumlah yang tidak berlebihan.
• Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor.