NEWS, IDenesia.id - Dalam hidup, sering kali kita merasa gelisah, kebingungan, ataupun khawatir tentang berbagai hal, entah itu menunggu kabar saudara yang sedang sakit, harap cemas dengan hasil ujian sekolah, dan lain sebagainya. Perasaan tak menentu yang ditimbulkan dari berbagai keadaan inilah yang biasa kita sebut sebagai galau.
Dilansir IDenesia pada Selasa 14 November 2023, laman Kemenag memberikan beberapa tips dalam menenangkan hati yang galau sesuai dengan ajaran agama Islam, sebab sesuai dengan sabda Rasulullah SAW:
“Ingatlah bahwa di dalam jasad itu ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baik pula seluruh jasad. Jika ia rusak, maka rusak pula seluruh jasad. Ketahuilah bahwa ia adalah hati” (HR. Bukhari).
Syaikh Nawawi Al-Bantani dalam kitab Nashaihul Ibad menyatakan bahwa hati yang dilanda kebingungan atau kegalauan bisa dihilangkan cukup dengan 3 hal saja, antara lain dzikir, bertemu para wali dan meresapi nasihat para ahli hikmah. Berikut penjelasannya:
Telah ditegaskan oleh Allah SWT dalam firmannya:
"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, bahwa hanya dengan mengingat Allah hati akan selalu tenteram." (Q.S Ar-Ra’d: 28)
Artinya, dengan mengingat Allah melalui dzikir, hati manusia dapat menjadi lebih tenteram dan terhindar dari kegalauan dunia. Kamu bisa berdzikir dengan mengucapkan kalimat Lâ ilâha illallâhu, wa lâ ḫaula wa lâ quwwata illâ billah, maupun memanjatkan do’a kepada Allah SWT.
Saat mengalami perasaan galau, sempatkanlah bertemu dengan Wali Allah, Ulama, dan orang saleh yang Anda ketahui. Menemui orang-orang pilihan ini untuk sekadar berbincang maupun mencurahkan kegalauan hatimu InsyaAllah bisa membantu meringankan perasaanmu dengan berbagai nasihat bijak.
Mendatangi majelis pengajian maupun menonton berbagai jenis tayangan pengajian di internet juga bisa menjadi pilihanmu untuk menenangkan hati yang galau. Sebagai "dokter hati", ahli hikmah tentu sangat memahami seluk beluk hati manusia, sehingga bisa melahirkan nasihat atau wejangan sejuk dan bijak serta membuat hati menjadi tenang.
