NEWS, IDenesia.id - Tak ada salahnya bila kita mengawali pagi dengan kebiasaan baik seperti minum segelas susu. Susu bukan hanya minuman yang enak, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk saat dikonsumsi di pagi hari.
Dengan memasukkan susu ke dalam rutinitas pagi Anda, maka Anda tidak hanya merawat kesehatan tubuh, tetapi juga memberikan diri Anda dorongan energi yang diperlukan untuk menghadapi hari dengan semangat dan vitalitas.
Berikut 5 manfaat penting dari kebiasaan ini:
Susu adalah sumber nutrisi yang kaya, mengandung protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, dan banyak nutrisi esensial lainnya. Dengan memulai hari Anda dengan susu, Anda memberikan tubuh Anda kebutuhan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan sistem kekebalan.
Kandungan karbohidrat alami dalam susu memberikan sumber energi yang baik untuk tubuh Anda. Minum susu di pagi hari dapat membantu Anda merasa lebih bertenaga dan siap menghadapi aktivitas sepanjang hari.
Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Minum susu di pagi hari membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kalsium untuk menjaga kesehatan tulang Anda sepanjang hidup.
Bagi anak-anak dan remaja, minum susu di pagi hari mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Kalsium dan protein dalam susu mendukung perkembangan tulang dan otot mereka.
Susu mengandung probiotik alami yang baik untuk pencernaan Anda. Mengonsumsinya di pagi hari dapat membantu merangsang aktivitas usus dan membantu menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.
