NEWS, IDenesia.id - Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Selain rasanya yang enak, kopi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kopi hitam tanpa gula adalah minuman yang menyehatkan dan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan kopi yang optimal, sebaiknya minum kopi hitam tanpa gula.

Manfaat kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan telah diakui oleh banyak penelitian ilmiah. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Caranya mudah, cukup seduh kopi dengan air panas dan nikmati. Anda juga bisa menambahkan sedikit perasa, seperti kayu manis untuk menambah rasa.

Berikut 7 manfaat kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan:

1. Meningkatkan metabolisme

Kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 11% yang dapat membantu dalam penurunan berat badan.

2. Meningkatkan mood

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi kelelahan.

3. Meningkatkan daya ingat

Kopi dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.

4. Mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson

Kopi dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson, yang merupakan dua jenis penyakit neurodegeneratif yang memengaruhi otak.

5. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, yang merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi.

6. Mengurangi risiko penyakit hati

Kopi dapat mengurangi risiko penyakit hati, seperti sirosis dan hepatitis.

7. Menjaga kesehatan jantung

Kopi dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.