NEWS, IDenesia.id - Di dalam kehidupan sehari-hari yang penuh dengan kesibukan, minum teh di pagi hari adalah kebiasaan yang banyak dilakukan orang.

Minum teh di pagi hari dapat memberikan momen relaksasi yang menyenangkan dan memberikan rasa segar sebelum memulai aktivitas sehari-hari. 

Namun, ingat untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein jika Anda memiliki sensitivitas terhadapnya. 

Selain memberikan rasa segar, minum teh di pagi hari juga memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan.

Dirangkum IDenesia dari pelbagai sumber, Senin 25 September 2023, berikut beberapa manfaat minum teh bagi kesehatan:

1.Meningkatkan Konsentrasi

Teh mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Ini adalah cara yang baik untuk memulai hari dengan semangat.

2. Antioksidan Tinggi

Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Ini karena teh dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan kolesterol.

4. Menyegarkan Pernapasan

Teh herbal seperti peppermint atau chamomile dapat membantu menyegarkan pernapasan dan meredakan masalah perut. Mereka juga bisa membantu meredakan stres.

5. Membantu Pencernaan

Beberapa jenis teh, seperti teh hijau atau jahe, dapat membantu merangsang pencernaan dan mengurangi masalah perut seperti kembung.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam teh juga dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

7. Menambah Hidrasi

Meskipun teh mengandung kafein, minumannya tetap memberikan hidrasi yang baik untuk tubuh, terutama jika Anda tidak suka minum air putih murni di pagi hari.

8. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Minum teh tanpa gula atau susu memiliki sedikit kalori dan dapat membantu mengontrol berat badan.