NEWS, IDenesia.id -Rasa stres yang dialami oleh seseorang merupakan hal yang normal untuk dialami apabila seseorang mengalami tekanan atau dipaksa untuk dapat beradaptasi dalam waktu yang singkat.

Namun demikian, bahaya stres dalam jangka waktu yang panjang akan membuat seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas hariannya.

Dengan pengertian di atas, maka penting bagi kita untuk bersegera dalam mengatasi stres yang dirasakan. Dirangkum IDenesia dari laman Kementerian Kesehatan, Kamis 29 Februari 2024, berikut ini adalah 5 aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat stres:

1. Meningkatkan ibadah kepada Tuhan yang Maha Esa
2. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang
3. Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat
4. Berfikit hal-hal yang menyenangkan dalam hidup
5. Membicarakan perasaan dan keluhan yang dialami kepada seseorang yang dapat dipercaya.

Dengan mengetahui berbagai kegiatan positif yang dapat meminimalisir stres diatas, diharapkan dapat membantu masyarakat dalam mengelola stres yang saat ini sedang dihadapi.