NEWS, IDenesia.id — Rambut adalah mahkota bagi semua orang, khususnya perempuan. Keindahan rambut akan membuat penampilan seseorang lebih menarik.
Makanya, merawat rambut sejak dini sangat penting guna menghindarkan Anda dari masalah yang bisa sangat mengganggu, khususnya uban. Tidak kebayang kan kalau di usia muda sudah beruban?
Disadur IDenesia.id dari berbagai sumber, berikut sejumlah tips mencegah rambut beruban sejak muda, cara alami menghilangkan uban, serta cara mengatasi uban agar tidak bertambah banyak.
Mencegah Uban di Usia Muda
Minumlah air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Dengan begitu, kebutuhan asupan tembaga dan mineral juga akan terpenuhi sehingga kamu bisa terhindar dari tumbuhnya uban di usia muda.
Dalam satu hari, Anda perlu mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter untuk menjaga kesehatan metabolisme tubuh.
Terlalu banyak mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol atau kafein karena bisa menjadi salah satu penyebab tumbuhnya uban di usia muda. Makanya, ini mesti dihindari.
Kebersihan kulit kepala bisa membuat Anda terhindar dari masalah rambut. Riset yang dilakukan beberapa dermatologis dunia menyebut ketombe bisa menjadi penyebab tumbuhnya uban di usia muda.
Mengonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk mencegah tumbuhnya uban di usia muda. Ini penting untuk memenuhi asupan nutrisi. Kekurangan zat besi nyatanya juga dapat menjadi penyebab timbulnya uban.
Zat besi dapat membantu tubuh memproduksi melanin yang mampu memberi zat warna rambut. Makanan laut, seperti kepiting atau sayur bayam mengandung zat besi yang tinggi.
Selain zat besi, vitamin B12, vitamin B6 dan vitamin D juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya uban. Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi seperti telur dan ikan untuk mencegah tumbuhnya uban.
Tingkat stres yang sangat tinggi nyatanya bisa membuat rambut Anda ditumbuhi uban sejak usia muda. Sebaiknya kurangi tingkat stres dengan meluangkan waktu untuk bersantai atau liburan.
Cara Mengatasi Uban agar Tidak Bertambah Banyak
Antioksidan dapat ditemukan pada sejumlah makanan, seperti buah-buahan dan sayuran segar, teh hijau, minyak zaitun, hingga ikan.
Kebiasaan buruk ini dapat merusak dan menyusutkan folikel rambut. Merokok juga bisa menyebabkan rambut kehilangan pigmentasinya sehingga uban bisa muncul walau usia masih relatif muda.
Sebagaimana laporan Italian Dermatology Online Journal, perokok lebih rentan mengalami rambut beruban, bahkan sebelum usianya mencapai 30 tahun.
Jika uban kerap muncul di rambut, cobalah tanya diri Anda sendiri, apakah kebutuhan vitamin dan mineral sudah tercukupi?
Kekurangan vitamin penting, seperti vitamin B12, biotin (B7), D, E, dan A, dapat memicu munculnya uban. Maka dari itu, kebutuhan akan vitamin-vitamin ini perlu dipenuhi setiap harinya.
Selain itu, kebutuhan harian Anda akan zinc, zat besi, magnesium, selenium dan tembaga juga harus terpenuhi untuk mencegah munculnya uban di usia muda.
Sejumlah produk kecantikan dapat merusak rambut dan membuatnya rentan terhadap uban. Termasuk pemutih rambut, pengering rambut, sampo dengan bahan-bahan kimia, atau terlalu sering menggunakan sampo.
Jadi, cobalah batasi penggunaan produk kecantikan yang bisa merusak rambut Anda atau menggunakan produk perawatan rambut yang berbahan herbal.
Laporan International Journal of PharmTech Research menyebut mengombinasikan daun kari dengan minyak rambut dapat mencegah munculnya uban di usia dini. Jadi, Anda hanya perlu mencampurkan daun kari dan minyak rambut sebelum mengoleskannnya ke kulit kepala Anda.
Dikenal dengan sebutan false daisy, urang aring merupakan bahan alami yang dapat menghitamkan rambut dan mencegah datangnya uban di usia muda. Anda hanya perlu merebus daun urang aring dengan minyak kelapa atau wijen sebelum mengoleskannya ke rambut.
Buah malaka dipercaya bisa mencegah munculnya uban di usia muda karena mampu merangsang proses pigmentasi. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan dan senyawa anti-penuaan.
Tak hanya dalam bentuk buah, buah malaka juga tersedia dalam bentuk bubuk atau suplemen. Khusus untuk bubuknya, buah ini dapat dikombinasikan dengan minyak kelapa dan langsung dioleskan di kulit kepala.
Teh hitam dianggap ampuh dalam membuat rambut terlihat lebih hitam, halus, dan berkilau. Kalau tertarik mencoba, silakan seduh 3-5 kantung teh hitam di dalam air mendidih. Setelah itu, Anda bisa langsung mengoleskannya di rambut yang masih basah.
Anda juga bisa mencampurkan teh hitam dengan kondisioner rambut. Setelah digunakan, diamkan selama 1 jam lalu bilaslah dengan air bersih.
Biji wijen hitam adalah bahan alami yang dipercaya bisa mencegah uban. Anda bisa mengonsumsi satu sendok biji wijen hitam sebanyak 2-3 kali dalam satu minggu untuk memperlambat proses terbentuknya uban.
Penggunaan minyak almond dipercaya bisa mencegah munculnya uban di usia muda. Anda bisa mencampurkan minyak al mond dengan perasan air lemon atau buah malaka, dan oleskan langsung ke rambut serta kulit kepala. Penggunaan 2 kali sehari selama tiga bulan akan bisa mencegah uban bertambah banyak.
Sinar matahari memang baik. Namun, jika berlebihan itu dapat merusak rambut. Termasuk bisa menyebabkan uban lebih mudah datang. Solusinya, Anda bisa menggunakan topi atau selendang untuk menutupi kepala saat bepergian ke luar rumah di siang hari.
Cara Ampuh dan Cepat Menghilangkan Uban Secara Alami
Minyak kemiri merupakan bahan alami yang banyak digunakan untuk perawatan rambut. Minyak ini juga terbukti efektif dalam menghilangkan uban. Caranya adalah dengan menyangrai kemiri dan kemudian dihaluskan hingga keluar minyaknya.
Minyak minyak ini kemudian dioleskan merata ke rambut dan diamkan selama 15 menit. Ini agar minyak meresap. Setelah itu, bilaslah rambut menggunakan air hingga bersih. Kalau ingin hasil terbaik, usahakan dilakukan secara berkala.
Minyak kelapa mengandung antioksidan yang bisa mencegah uban muncul kembali. Caranya cukup dengan membalurkan minyak kelapa sambil memijit kepala. Tunggu hingga minyak tersebut benar-benar meresap sebelum dibilas hingga bersih.
Biji pepaya juga bisa digunakan untuk menghilangkan uban. Anda hanya perlu mencuci biji pepaya hingga bersih kemudian menyangrai biji pepaya hingga halus. Setelah itu, campurkan dengan minyak kelapa secukupnya lalu oleskan ke seluruh bagian kepala. Diamkan dua jam sebelum dibersihkan.
Kandungan polifenol dan saponin dari daun sepatu berkhasiat menghilangkan uban. Cara membuatnya, siapkan beberapa lembar daun sepatu dan cucilah hingga bersih. Kemudian, tumbuk daun sepatu hingga halus dan campurkan dengan perasan air jeruk. Ini dilakukan untuk mengentalkan ramuan sebelum dioleskan ke rambut.
Selain daunnya, bagian bunga sepatu juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan uban. Caranya, ambil beberapa helai mahkota bunga sepatu, lalu cuci hingga bersih. Tumbuk halus bunga sepatu dan campurkan dengan minyak kelapa secukupnya. Setelah ramuan memiliki tekstur seperti pasta, kamu bisa mengoleskannya dari pangkal hingga ujung rambut.
