NEWS, IDenesia.id - Cuaca di Kota Makassar dan sekitarnya saat ini telah memasuki musim pancaroba atau peralihan musim dari kemarau ke hujan. Pancaroba ditandai dengan perubahan cuaca yang tidak menentu. Kadang panas, disertai hujan yang intensitasnya masih minim.

Perubahan cuaca tak menentu, dianggap bisa mempengaruhi keadaan lingkungan sekitar hingga kesehatan. Menurut praktisi kesehatan dr Wachyudi Muchsin, musim pancaroba berpotensi mempengaruhi kondisi tubuh. Bila kondisi tubuh menurun akan rentan terpapar sakit.

“Diantara peralihan ini tentunya tubuh mengalami perubahan-perubahan yang biasanya terbiasa dengan panas tiba-tiba hujan ataupun sebaliknya yang biasanya hujan tiba panas dan tentunya ini bisa berakibat flu dan batuk,” kata dokter Wachyudi kepada IDenesia, beberapa waktu lalu.

Untuk mencegah potensi tersebut, dokter Wachyudi berbagi tips sederhana agar tetap sehat di musim seperti saat ini. Edukasi ini, bisa diterapkan siapapun di rumah. Intinya ada kemauan dan tekad yang kuat untuk tetap menjaga kondisi tubuh tetap bisa melawan penyakit.

"Hal yang harus dilakukan dengan berolahraga secara teratur, olahraga apa saja yang penting keluar keringat, kemudian perbanyak minum air putih supaya terjadi detoks di dalam tubuh serta banyak mengkonsumsi buah dan sayuran," terang pria yang akrab disapa dokter Koboi ini.

Dokter Wachyudi juga menambahkan, hal yang harus dilakukan agar terhindar dari segala penyakit yakni selalu berpikir positif. Dengan begitu hormon endokrin dan serotonin bisa bangkit. "Dengan adanya hormon kebahagiaan ini menjadi multivitamin terbaik yang ada di dunia untuk bisa melindungi kita tetap sehat," ucapnya.

Dengan melakukan hal-hal di atas, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan keseimbangan dalam musim pancaroba. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan pada kita sendiri. Jadi, jangan abaikan gaya hidup sehat meskipun dalam kondisi musim apapun.

Penulis: Ardi